ドカ食いの罪悪感が強すぎて何もかも嫌になる人生から抜け出す！
をテーマに体に関するトレーニング・食事・ストレッチなどを配信します！
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- ダイエット / ボディメイク
正しいダイエットの方法やなぜ脂肪が部分的についてしまうのか？
リバウンド経験者がどのようにすれば効率よく痩せることができ、美しい体型が手に入るのか？をお伝えします。
- トレーニング
ダイエッターにおすすめなトレーニングをご紹介します。
ご自宅で出来るメニューやレベルに合わせたトレーニングを記載しておりますので美しくなるボディメイクトレーニングの参考にしてください！
- セルフメンテナンス
ボディメイクだけでなく、頭痛や肩こりのセルフメンテナンスを掲載しています。
不調が続いてしまうと自律神経が乱れてしまい、コンディションが悪くなる一方ですよね。
かんたんなケアをご紹介しておりますので実践してください。
- 食事メンテナンス
本当の美と健康は内側から。トレーニングやメンテナンスで表面的に美しく健康的に作り上げると同時に、
内面からの美と健康を手に入れましょう！
