毎日行う食事の中で栄養素のバランスを意識しよう！という事は子供の頃から１度は言われた・聞いたことある内容だと思います。   中でもよく耳にするワードの『５大栄養素』 炭水化物（糖質） たんぱく質 脂質 ビタミン…