今回はダイエットに欠かせない栄養素の『たんぱく質』ついてお伝えします！ 痩せるには高たんぱく質の食事をしよう ダイエットしている方であれば１度は聞いた事のある情報だと思います。   今ではコンビニでも高たんぱく…

食べ物から摂取できる栄養は大きく分けて５つ 炭水化物（糖質） たんぱく質 脂質 ビタミン ミネラル に分けられます。   　引用：NAVER まとめ   中でもダイエット中の方は上記３つの炭水化物・脂…

毎日行う食事の中で栄養素のバランスを意識しよう！という事は子供の頃から１度は言われた・聞いたことある内容だと思います。   中でもよく耳にするワードの『５大栄養素』 炭水化物（糖質） たんぱく質 脂質 ビタミン…