過度な運動・食事制限を行はなくてもダイエットは出来ますよ(^^)

こんばんは！
横浜市・目黒・五反田でボディメイクをメインに活動している
３ヵ月で１０歳カラダを若返らせるトレーナー佐藤颯です(^^)

・週３日運動を行っているのに中々痩せる事が出来ない

・ダイエットのために食事制限を行ったのに返って体調を崩してしまった

などの経験がある方は多くいらっしゃると思います！

どうして成果が出ないの。。。と疑問に思った事はありませんか？

成果が出ない原因の１つに実は【ダイエットをする状態ではない】と言う事があります！

◎ダイエットが出来ない体の状態とは？◎

ダイエット＝不調の関係です。

・脚に痛みがあるとかばって日常生活で使えないのでむくむ
・肩こりがあって、腕回り、背中周りが動かしにくくて脂肪がつく
・猫背、姿勢が悪いとお腹周りがたるむ

このような体に不調があると、そもそもがダイエット出来る状態ではない！と言う事です。

何か不調を抱えている状態でダイエット・トレーニングを行っても、
返ってストレスに感じるだけなのでやめたほうが良いです。

フィットネスジムで痩せない方やリバウンドしてしまう方はココが原因です！

準備をせずにいきなりダイエットを行うから、成果が出ません。

まずは自分の身体の状態を知る事が大切なんです！
でないと、一生成果は出ません(>_<)

◎体の状態を整えるだけで痩せる方もいます！◎

体の状態を整える＝筋肉がつきやすくなる・引き締まりやすくなると言う状態になります！

過去のお客様も全１２回中、最初の３回ほどで骨格を整えただけでトレーニングを行う前に３キロ体重が落ちた方もいらっしゃいました！

トレーニングでの怪我・筋肉痛の最小限に抑える事が出来るのでご自宅でも簡単にトレーニングを行えるので継続・リバウンド防止が出来ます！

～くびれ作りにトレーニングは必要ない～

過去モニターの方で１～４回目のビフォーアフターです！

左が１回目・右が４回目です。

かなり引き締まっていますよね(^^)

腹筋の代表的な筋肉の１つ【腹直筋】は肋骨～恥骨と言う骨に付着しています。
そこの骨が硬いと筋肉が引き伸ばされ、いくら腹筋運動を行っても刺激が入りません。

→【肋骨・恥骨】をほぐし、腹直にしっかり刺激が入る状態で腹筋運動を行いました！
回数も１セッション３０回ほどしか行っていません！
姿勢改善にも繋がり、正しい姿勢で腹筋を行えば回数や負荷は必要ありません！

くびれ作りに重要なのは【骨盤】と【肋骨】が正しい位置になければ、いくらトレーニングを行っても意味がありません(>_<)

～脚痩せにはトレーニング前に準備が必要～

もう１人の過去モニターの方です！

左が１回目・右が４回目です。

多くの方が【股関節の位置】がズレて、詰まりや痛みが出ています。
そのような状態でトレーニングを行っても刺激が入らず【股関節が使えていない】状態なので返って足が太くなる可能性があります。

【股関節の位置】を整える事で可動域が増えしっかりと刺激が入る状態でトレーニングを行いました！むくみ・膝痛・ウエスト引き締めの効果も期待出来ます！

股関節痛や違和感・可動域に制限がある方はトレーニングを行っても返って脚が太くなってしまいます(>_<)

◎ダイエット・カラダ作りには準備が必要◎

このようにダイエットや食事制限の行動に対して中々成果が出ない方は

【そもそもダイエット出来る状態ではない】と言う事です！

僕のセッションでは、まず
①不調がある・－１００の状態（肩こり・頭痛・腰痛）
から
②不調を取り除く・０の状態（肩こり改善・姿勢改善など）
にします。

これで初めてダイエット・トレーニングが出来る状態です！

ダイエットを行う前にも必ず準備は必要になります。

ですがそれが【自己流】になってはいけません。

僕が１から理想の体型へサポートを行います(^^)

そこで今回【３ヵ月でリバウンド無しの理想ボディ作りモニター】を３名募集致します！(^^)

内容は下記の通りです！

1  ダイエットに本気の人
2 こちらの指示を守れる方
3 週2回のペースでお越しいただける方
4 ご自宅でも簡単なエクササイズを継続できる方
5 ビフォーアフター写真撮影可能な方
（男性は上裸、女性はウエスト出した状態での撮影）

【指導内容】

全１２回セッション（３ヵ月・月４回・週１回）
リバウンドしないためのダイエット指導
・トレーニング、食事改善、ストレッチなど

【費用】

通常価格１７万円→特別価格１２万円（１セッション１万円）

※毎セッション後にFacebookで、指導を受けた事とボディデザインスタジオ目黒のHPを添付して投稿をしていただける方のみ特別価格で行います！！

【場所】
東急目黒線　不動前駅から徒歩５分
東急目黒線　目黒駅から徒歩１０分
ボディデザインスタジオ目黒

http://bds-tokyo.com/

痩せたい方・中々成果が出ない方・理想の体型を手に入れたい方

是非ご連絡お待ちしております(^^)

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