今回は痩せるために必要不可欠な『ストレッチ』についてお伝えします！   ダイエット・痩せるために体を動かし始める時、いきなりトレーニングをするのは難しいです。 １人でやるにはやり方がわからない、マシンがあるジム…

こんにちは！ 横浜市・目黒・五反田で活動している ３ヵ月で１０歳カラダを若返らせるトレーナー佐藤颯です。     2017年もあと少し。 皆さん、今年１年はどんな１年間だったでしょうか？(^^) &n…

こんにちは！ 横浜市・目黒・五反田でボディメイクをメインに活動している ３ヵ月で１０歳カラダを若返らせるトレーナー佐藤颯です。           なぜウエストに脂肪がつ…

こんにちは！ 横浜市・目黒・五反田でボディメイクをメインに活動している ３ヵ月で１０歳カラダを若返らせるトレーナー佐藤颯です。     前回・前々回に渡り 人間の体内リズムは【８時間】のサイクルで活動…

こんにちは！ 横浜市・目黒・五反田でボディメイクをメインに活動している ３ヵ月で１０歳カラダを若返らせるトレーナー佐藤颯です(^^)     １日の食事 どのようにされてますか？ 【食べる量・時間帯・…